こんにちは！
今回は3歳児連れの本帰国当日の様子と快適に過ごすための準備についてです！
私が利用した際は、ワシントンD.C.から日本への移動は約14時間。
12時出発で15時到着という時間帯の飛行機を選択しましたが、大人の時差ボケを軽減するにはいい感じだったと感じます。（娘の睡眠はコントロールできず、時差ボケを引きずりました😇）
帰国当日のスケジュール
我が家の大まかなスケジュールは以下の通りです。
- 7:30 ホテルからアパートへ徒歩で移動
- 8:15 Uberでアパートから空港へ移動
- 12:00 搭乗＆フライト
- 15:00 日本へ到着
- 16:00 空港からホテルへ移動
アパートのお部屋は空っぽ状態だったので、徒歩圏内のホテルに宿泊していました。
そのため朝はアパートへ一度立ち寄り、荷物確認を行い、最後に鍵を返却。
近くのお部屋に住むお友達がわざわざ朝食を持って訪ねてきてくれるなど、最後まで良い思い出でいっぱいです🥺
当日の朝〜フライトまで
[7:30] ホテルからアパートへ移動
前日はホテル生活で必要なものだけをホテルへ持って行き、それ以外の荷物はいつでも運べるようにまとめてアパートに残していました。
日本帰国後は
- 日米のホテルで利用するもの → 運びやすいキャリーで
- それ以外 → 私の実家へ宅急便で郵送
としたので、いずれにせよこのパッキングがベスト◎（日本のビジホは狭かった‥）
※ 荷物の仕分けの詳細については下記の記事をご参照ください！
なお、起床したタイミングで、空港までの移動のためにUberで配車予約しました。
チャイルドシート付きの車を予約する場合は、出発の２時間以上である必要があるのでご注意ください！
[8:15] アパートから空港へ移動
予約したUberが到着するタイミングで全ての荷物を持って待ち合わせ場所へ。
退去の際、私のアパートでは、鍵/ポストの鍵/プール用のリストバンド/駐車場のICチップをまとめてカウンターに置いておけばOKでした。
今回予約したのはUberBLACKと呼ばれる高級路線のハイヤー配車サービスです。一般的なUberでの配車と異なり、
- 信頼できる運転手：直近500件のレビューにおいて評価が4.85以上/商用自動車保険に加入しているプロのドライバー
- ラグジュアリーな車両：大きて新しい車種(都市による)/黒い車両と内装
といった特徴があります。
荷物が多かったこと＆この日だけはトラブルを避けたかったことから、初めてUberBLACKを利用しましたが、とっても良かったです！！！（ただし金額は通常の倍以上でした）
夫は用心深いタイプなので、大事な時は安心をお金で買います😎笑
キャリー3つ/段ボール3つ/機内持ち込み手荷物/ベビーカーという荷物量でしたが、容量としても余裕で安心。ドライバーの方も大変親切で、安心かつ快適に移動することができました。
[9:30] 空港での過ごし方
カウンターで荷物を預け、チケットを発行した後は2時間ほどフリータイムです。
今回はプライオリティパスを利用し、ターミナルAにあるラウンジの一つ「Virgin Atlantic Clubhouse」へ行きました。
広々とした空間で、飲み物や軽食を無料で楽しむことができます。
午前中に提供されていたものとしては以下のようなものがあります。(覚えている限りです🙏)
- [1] グラノーラ×ヨーグルト
- [1] フルーツ（メロン・スイカ・ぶどうなど）
- [1] ベーグル・マフィン
- [1] プレッツェル・チップス
- [2] サンドイッチ
- [2] パスタサラダ・グリーンサラダ
- 各種飲み物（コーヒー・紅茶・ジュースなど）
最初は[1]のものが並んでいて、ちょうど我が家がゲートへ移動する頃(正午少し前)に[2]のものに入れ替わっていました。時間帯によって提供内容が変わるようです。
後から調べたところ、Virgin Atlanticは夜間のフライトがメインなため、フライトのない午前中などのサービスは100%じゃないらしい😇 ディナーのメニューは非常に評価が高いそうなので、フライトの時間が遅い場合には最高かもしれません！
席の間隔が広いので娘が多少遊んでいても迷惑にならないし、飛行機や空港で働く方々の観察ができるので、娘が飽きずに過ごせたのが良かったです。
ここで娘の水筒に飲料水もチャージ！笑
ちなみに、以前利用したTurkish Airlines Loungeも良かったです◎
こちらは香辛料を使った料理が多かったので、好き嫌い(特に子供)は分かれるかも。
飛行機内での過ごし方
機内で提供されたもの
今回利用したのはANAのプレミアムエコノミー席です。
機内で提供されたのは【クッション/ブランケット/大人スリッパ/靴べら/ヘッドフォン/マスク/アイマスク/歯ブラシ/耳栓】など。
娘はヘッドフォン＆ブランケットは機内のものを利用したので、自前のものは出番がありませんでした。
提供されるものは機内の設備にもよるので、自前で持ち込むか否かは決めにくいですね💦
また、子ども向けにはスケッチブックとマグネットブックも配布してくれました。 ANA仕様のデザインがかわいかったです✈️
機内に持ち込んだもの
なんといっても娘がご機嫌に過ごせることが第一！
普段は甘いおやつやジュースの量、テレビを見る時間もある程度コントールしていますが、この時ばかりは娘の要望に応える（あまり規制しない）と夫と事前に決めていました。
娘用に持ち込んだものは以下の通りです。
- 膨らますタイプのフットレスト
- 着替え＆おむつ（多めに）
- 軽くて小さめの水筒（機内でもらうジュースを入れる用）
- iPad（コンテンツダウンロード済）
- ヘッドフォン
- お気に入りのぬいぐるみ＆ブランケット
- お菓子
- メラトニングミ
- 娘のお楽しみバッグ
- 大好きなCarsのシールブック＆絵本
- 小さめお絵描きセット
- ネイルセット（ミニマニキュア＆シール）
- ロリポップ
大活躍だったのはプラスチック製の小さな水筒です。
機内でジュースをもらってもこぼしやすい＆100%ジュースは味が濃いと言って嫌がるので、ジュースと水を水筒に移していました。
（気圧の変化でストローから噴射することもあるので、飲ませる際は蓋を開けて圧を抜いてから！）
そしてジュースを飲む機会が多かったため、おむつ替えが頻繁に必要となりました。渡米時も同様で、おむつ漏れが2回もあっておむつも着替えも足りなくなったんです。。笑
多めに持ってきていて良かった。。
フットレストはインスタで皆さんに教えてもらったことを踏まえて手動で膨らますタイプ（収納袋がポンプ代わりになるもの）を購入。
プレミアムエコノミー席ではフットレストを置いても前の席と隙間ができますが、備え付けの機内のフットレスト（足置きタイプのやつ）の高さを調節することで安定して利用することができました！！！
膨らますのもしまうのも簡単でとてもいい感じ◎
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快適なフライトのためには事前準備が大切ですね！
いつもと同じと考えずに、出来うる範囲でリスク対策ができると良いかなと思います。
機内での娘の過ごし方
席についてしばらくは、普段と違うワクワク感で過ごせますが、すぎに飽きちゃう。笑
お喋りする → ポーチ披露 → おやつ食べる → 動画見る → ジュース飲む → 動画見る → 仮眠 → ポーチの中身で遊ぶ → おやつ食べる… (以降動画とおやつ・ジュースをエンドレス)
と言った感じで、もうやりたい放題ですね😂 一緒に遊ぶ時間を作りますが、それは親も子も不機嫌にならない程度で！笑
そして、娘の好きなものをたくさん詰め込んだお気に入りポーチは大正解。
特にお友達から一時帰国のお土産として頂いたCarsのシールブックはとても嬉しかったようです。あれこれキャラ説明をしながら１時間ほど遊べたと思います👏 推しキャラの力は偉大ですね👏
一方、想定していたよりも娘は眠らず‥
14時間のフライトで眠ったのは2時間ほど。 そのため、機内で視聴できたCarsの映画をひたすらにリピートすることになりました💦
嫌いなシーンは飛ばしつつですが、全部で4周はしたんじゃないでしょうか。笑
普段こんなに長時間＆連続で動画を見せることはないのですが、、、先に夫と意識を合わせておいて良かったです。
食事面では、機内食をほぼ口にせずジュースとロリポップだけで過ごしました😇
パンも提供されましたが、慣れない環境なためか一口かじるだけ。腹持ちのする食べ慣れたものを持ってくれば良かったなと反省しました。
娘とは関係ありませんが、ANAのCAさんの気遣いがとても素敵で、
- 到着前最後のドリンクサービスの際、「ご用意できるのは今が最後なので」と言って、気に入っていたスープを提供してくれる
- 本帰国だと話すと手書きのメッセージカードまで用意してくれた
などなど、アメリカとは違った人の温かさを感じました🥰
羽田空港からホテルへ移動
私にとって2年ぶりの日本！！ 直感的に理解できる日本語の表示やアナウンスがストレスフリーで、「ここでなら私なんでもできる！」と謎の全能感を感じました。笑
ペットボトルのお水も150円だし🥹（アメリカで見た最高値は$10/本）
荷物を受け取った後はすぐに宅配業者のカウンターへ。
ホテル生活で不要な荷物は実家へ送り、身軽になってからホテルへ向かいました。
ホテルまでの移動中、できるだけ日光にあたって時差ぼけを回避したかったのですが、娘は耐えきれずに16:30に就寝。ホテルに着いても何度起こしても起きず、結局夜中12時ごろから時差ぼけと格闘することとなりました😇長い時差ぼけとの戦いの始まりです。
ホテルは清潔×アメニティ豊富かつフリードリンク(お酒も!!)までついていて、とても快適。
街中も駅もホテルも、海外からの観光客がとても多くて驚きました。
良かった点と反省点
【◎】荷物のパッキングはシーン・用途ごとに
旅行に慣れていなかったときは人ごとに荷物を仕分けていました。（夫用/私用/娘用）
これだとパッキングはしやすいのですが、用途ごとに分かれていないので、あちこちのバッグを開けないといけなくなることが多いんですよね。
（例：手荷物検査で、各自の電子デバイス/液体が各自のバッグに入っているなど）
そのため、慣れてきてからは用途ごと/利用シーンごとに荷物をまとめるようになりました。
家族でまとまって行動することがほとんどなので、この方が圧倒的に楽です。
預け入れの仕分けももちろんですが、機内持ち込み荷物に関しても、どこに配置するかをベースに考えると楽でした◎
例：
娘足元バッグ(夫管理)→貴重品/席で使うガジェット類(ヘッドフォンなど)/上着など
私足元バッグ→子供グッズ一式/液体類一式
頭上収納バッグ→機内では使わない電子デバイスやお泊まりグッズ(※)など
※ ロストバゲッジ対策として最低限の着替え/日用品を入れていました
【◎】娘への事前説明＆夫との意識合わせは大事
本帰国の前から娘には
- 旅行ではなく引っ越しであること（アメリカには簡単には戻れない）
- 長い時間飛行機の中で過ごさねばならないこと
- 日本に帰国しても楽しいことはたくさん待っていること
を繰り返し説明していました。
大好きなCars2では、主人公が日本へ行くシーンがあるので、娘も受け入れやすかったようです。笑
推しキャラの力は偉大（2回目）
当初娘は「日本に帰るんじゃない、行くでしょ!?!?」というほどアメリカ生活が定着している様子だったので、時間をかけて心の準備をできたのは良かったんじゃないかと思っています。
また、前述した通り、機内での過ごし方について夫と意識を合わせておいて良かったと思います。
（多分それがなければ「動画見せすぎ….!!! またお菓子!? ちょっとは別のことさせようよ!!」となったでしょう‥🤦🏻♀️笑）
いらっとしたり、言いたいことを我慢するのは親にとってもストレスなので、特別な日くらい肩の力を抜いてもいいのかなと感じました。
【×】時差ぼけ対策はフライト中から
大人はいい感じに時差ぼけ回避できたのですが、今回ひどかったのは３歳の娘です。
子供用のメラトニングミも活用しましたが、寝つきは良くなるものの夜間に2-3回起きる日々が10日ほど続きました。 渡米した時でもここまで酷くなかったのに🥲
※ちなみに私が購入したのはメラトニン1mgが配合されたZarbee’sのグミタイプ（3歳以上）のものです。Zarbee’sは子供用風邪薬のメーカーとしても有名ですね。美味しいので喜んで食べていました。
今回の敗因は、機内で十分に眠れなかった＆日本到着後に夕方〜夜中でたっぷり眠ってしまったことではないかと思っています🫠
日本帰国後は
- 日光をたくさん浴びる
- 昼寝もしっかりとる
- 適度に疲れさせる
などなど、よく言われる対策法を試しましたが、効果のほどはよく分からず‥。
機内では娘のやりたいようにやらせる、と決めて過ごしてしまいましたが、日本時間に合わせてメラトニングミを食べさせれば良かったなと思いました💦 機内でちゃんと眠れていたらちょっとはマシだったかもしれません。。
期待したほどの効果は得られませんでしたが、お守り代わりにはなったかなと思います。（個人差が大きいので、一度試しておくと良いかも。）
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さいごに
いかがでしたでしょうか。
我が家の場合、フライト中よりも帰国後の時差ボケの方がしんどかったように感じます。笑
夜中に「Playground行こう！！」と叩き起こされた時には絶望しかありませんでした😇
また、一番大事なのは日本での生活を軌道に乗せることかなと思います。フライトはその一部ですね。
快適な過ごし方については家庭により意見や手段が変わるのでしょうが、罪悪感などは一旦忘れ、使えるものは使って、まずは新生活を落ち着かせることを優先して良いんじゃないかなと。
一大イベントの時くらい、家族全員を甘やかしちゃってください🤫笑
ここまでお読みいただきありがとうございます！皆さまが良い旅を迎えられますように！
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