こんにちは！
最近は寝ても寝ても疲れが取れず、ブログの更新もジム通いも休憩中です‥。
なんでこんなに体力が持たないのでしょう！？
今日は最近の悩みシリーズ「２．体力なさすぎ問題」について書いてみたいと思います。
最近の悩みたち
- デイケアに入れるか問題
- 体力なさすぎ問題
- 物価高すぎ問題
- アイデンティティクライシス問題
今日は「２．体力なさすぎ問題」についてです。
体力なさすぎ問題
現在娘は１歳９か月。
デイケアには通っておらず、基本お家で過ごしています！
１歳半を過ぎてからイヤイヤ期が始まってきた感じが‥😇
日々の活動において悩ましいのは以下のような点。
- 寒い日は外へ出たがらない
- 急に外へ出たがったと思ったらすぐ抱っこ(行先は指定してくる)
- 家遊びにはすぐ飽きる
- アパートの共有スペースで遊ぶのはあまり好きじゃない
- 活動量が少ないと昼寝が短い(＝私の休憩時間がない)
- 私の注目を浴びたい系イヤイヤ期なので、常に構っている感じ
たくさん遊んでたくさん寝て‥とメリハリのある生活にしたいけれど、実現するのが難しいなぁと感じています。
特に悩ましいのが最後の点。
私の注意が娘に向いている状態だと良いのですが、そうでないと短気になって、なんにでも癇癪を起すように💦
これに気づいてからは、ちょっとした家事をするときでも「私は娘ちゃんを見てるよ～」アピールが欠かせません笑
簡単そうで、続けると結構疲れます😇
夫は大学院へ通っているので、駐在の方と比べると家にいる時間は多いのかもしれません。
比較的柔軟に動ける半面、土日の片方は勉強Day＆オフ日も朝晩は勉強なので、家族で過ごせるのは以外と短いかもと感じています。（夫くん、よく頑張ってます）
一日のスケジュール
6:00 起床
6:45 🍽️朝ごはん
8:00 📺Youtubeタイム①
8:30 🖍️おやつ＆お家遊び(ごっこ遊び/お絵描き/かくれんぼ等)
9:30 🏃♂️お外遊び(三輪バイク/公園/図書館等)
11:30 帰宅＆昼寝
13:00 お昼寝終了
13:30 🍽️お昼ごはん
14:00 🖍️お家遊び
15:30 📺Youtubeタイム②
16:00 🏃♂️おやつ＆お外遊び
17:30 帰宅
18:00 🍽️夜ごはん
19:30 お風呂
20:00 就寝
日によりますが、大体はこんな感じです。
外へ行けない日はアパート内の共有スペースで遊ぶこともありますが、仕事をしている方もいるので思い切り遊ぶのは気が引ける‥。
本当は午前のお外遊びから帰ってきて、お昼ごはんを食べてから寝るのがベスト。
けど、たいていは待ちきれずにベビーカーで寝てしまいます💦
寝て30分くらい経ってしまうと、降ろすときに覚醒してしまうので、寝る時間と降ろす時間が非常に重要！笑
また、こういう日はおなかが空いて早く起きる傾向にあるので、しっかりめにおやつを食べさせたりもします。
1日2回外へ出るので、1日1万歩の記録は更新中✊
子どもとの遊び方・過ごし方
《 お家遊び 》
- かくれんぼ/追いかけっこ
- お絵描き(水で消せるクレヨンでシャワールームのガラスにお絵描きが好き)
- プレイキッチン/本物の調理グッズでごっこ遊び
- お風呂場でシャボン玉
- Youtube
- 私の真似(手を洗う/電気を消す/掃除をする/料理をする等)
最近のブームはこんな感じです！
娘は気に入った遊び方を繰り返し行うのが好きで、例えばかくれんぼの場合、【同じ場所に娘が隠れ、同じ掛け声で私が探し、同じ場所から見つける】ようにしないと怒ります笑
お気に入りを理解できていれば良いんですけどね💦なかなか難しいです。
また、私のやることに興味があるようなので、料理の過程を見せたり、手伝ってもらったり‥と、台所育児的なものも始めてみました！
一緒に小籠包を作った時は、めん棒で上手に生地を伸ばしていてびっくり！笑
Youtubeは1日2回、計30分～１時間程見せてます。
cocomelonが大好きで、英語の歌も歌うようになりました👏
Youtubeかぁ‥と気が進まない気持ちもなくはないですが、英語の音を覚えているんだなということで、まぁいいかと。笑
覚えた英語の歌は一緒に歌ったりもします。
《 お外遊び 》
- お外で三輪バイク
- 公園/図書館/コミュニティセンターで遊ぶ
- シャボン玉
公園は近くに３つほどあるので、三輪バイクに乗って出発し、娘の気分に任せて進みます。
基本的には目的地はない笑
最近は信号のマークも理解してきて、「おててのマーク✋」の時は止まれるようになりました！
とはいえ、ベビーカーを押しつつ、歩道で人とぶつからないよう気を配って、鉄砲玉のような娘をサポートするのはなかなか大変です💦
こだわり屋さんゆえ、気に入った道以外だめで、いつも狭め＆人が多い歩道を通るのが悩ましい‥笑
また公園は好きですが、なぜかすぐに飽きてしまい５分程で帰ることも。
外での楽しい過ごし方を模索中です。
その点、コミュニティセンターは屋内体育館＆おもちゃありなので、娘も大好き＆私も助かる！
週２日午前中のみですが、可能な限りは行くようにしています。
自分時間にしていること
- ブログを書く
- パンを作る
- 家事(ごはんの準備/洗い物/部屋の片づけ等)
- ジム(お休み中)
これしかほぼしてない‥！笑
趣味がないのも原因ですが、あまりにも枯れすぎている‥😇
これが、後日投稿しようと思っている最近の悩み「４．アイデンティティクライシス問題」にもなります。
ジムはアパート内にあり、今までは娘が寝た後に通っていました。
最近はお休みしていましたが、そろそろ復活させようかな。
基礎体力がつくまでは、ちょっと無理してでも行くべきかもと思い始めました。
なお、自分時間を確保するため、家事は娘が起きている間にするようには心がけています。
ごはんの準備だけは、寝ている間の方が楽ですね。
自分時間を楽しむ何かを見つけていきたい！！！(切実)
みんなどう過ごしてるの！？
いろいろ書いてみましたが、文字で見ると「意外と自分余裕あるんじゃない！？」という気分になってきました笑
けど、実際に過ごしてみるといっぱいいっぱいなんですよね。不思議。
娘はかわいいけれど、正直今は2人目の子どもは考えられないなぁ‥‥😇
2-3人のお子さんを持つお母さま方は一体どのような生活をされているんでしょう！？
どうやったら、デイケア送迎＆習い事＆家事＆旅行計画＆その他もろもろの間に、それらの手の込んだ料理を作っているんですか！？と不思議で仕方がないです。
違う時間軸で生きているとしか思えません‥笑
比較しても無駄かもですが、周囲には優秀なお母さま方がとても多いので、効率化のコツについて聞いてみようかな。
良いものがあればまたブログに載せたいと思います！
体力なさすぎ問題について答えはありませんが、こうして振り返るのが頭の整理に良いもんだと気付きました。
見直せる部分もたくさんあったので、ちょっとずつ状況を改善していけると良いなと思います！
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